Čaj za umirenje i spavanje se koristi kod različitih anksioznih stanja kao što su napetost, nemir, uznemirenost, strah i agresivnost te kao hipnotik u liječenju nesanice. Čaj je također prikladan za ublažavanje simptoma psihičkog stresa, koji je danas sveprisutan, a faktor je rizika u nastanku niza bolesti.
Glavni nositelj umirujućeg djelovanja u mješavini je korijen odoljena. Hmelj umiruje i pomaže kod poremećaja spavanja. Matičnjak i metvica imaju djelovanje kao spazmolitik, karminativ i stomahik pa opuštaju gastrointestinalni trakt kod funkcionalnih crijevnih poremećaja, odnosno grčeva i vjetrova.
Priprema:
1 žličicu čajne mješavine prelijte s 2 dL kipuće vode te nakon 15 minuta procijedite i po želji zasladite medom.
Čajni napitak pijte dva puta na dan ili navečer prije spavanja. Ukoliko se čaj uzima za poboljšanje sna, najbolje ga je popiti 30 minuta prije odlaska na spavanje.
Čaj je potrebno upotrebljavati 2-4 tjedna jer odoljen postupno postiže optimalan učinak.
Čaj za umirenje i spavanje može imati negativan utjecaj na sposobnost upravljanja vozilima i strojevima. Tijekom upotrebe čaja ne preporučuje se upravljanje vozilima ili strojevima.
Ne preporučuje se upotreba čaja kod djece mlađe od 12 godina.
Sastav:
Valerianae radix (korijen odoljena) 40%
Melissae folium (list matičnjaka) 25%
Menthae piperitae folium (list paprene metvice) 25 %
Lupuli strobulus (češerići hmelja) 10%
